Receta de Jugo Verde con Palo Azul

palo azul receta jugo verde

76 Calorías, Super Nutritivo, y Delicioso!

Yo soy amante de los jugos verdes y he experimentado con muchas recetas. Aquí les comparto mi receta favorita de jugo verde con Palo Azul que me tomo TODOS los días porque esta super cargada de nutrientes y solo tiene 76 calorías. Yo licuó los ingredientes y me la tomo con la fibra pero si prefieren se la pueden colar o pueden utilizar un exprimidor/juicer en vez de una licuadora.

El Palo Azul y todos estos ingredientes tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, anti-diabeticas, diuréticas, y estas te ayudan a bajar de peso, proteger contra arrugas, reducir el riesgo de cáncer, Alzheimer, Parkinson, y muchos beneficios más para mantenerte joven y saludable.

Aprende todo sobre la propiedad Anti-oxidante y Anti-inflamatoria del Palo Azul aquí

Ingredientes
palo azul jugo verde

• 1 taza de espinaca = 36 calorías

• 2-4 tallos de apio = 15 calorías

• 1/4 de taza (30g) de fresas (o un banano/manzana) = 15 calorías (o 100 calorías)

• Una cucharilla de cacao = 10 calorías

• 1 vaso de té Palo Azul = 0 calorías

(Opcional) Una cucharilla de jengibre o cúrcuma

(Opcional) Una cucharilla de pimienta de cayena para agregar sabor a picante

apio flavonoidesfresas te de palo azul

= Solo 76 Calorías!

como preparar palo azul

Aquí puedes aprender como preparar el Palo Azul 

 

Estos son los porcentajes de nutrientes basado en los niveles recomendados diarios

‍76 calorías:

1020% Vitamina K

141% Vitamina C

105% Vitamina A

101% Manganeso

25% Vitamina E

84% Folato

41% Magnesio

36% Hierro

34% Cobre

37% Vitamina B2

30% Vitamina B6

24% Potasio

10% Fibra

 

¿Ya vez porque es mi receta favorita?

¡Además de todos esos nutrientes, tiene los beneficios increíbles de el Palo Azul y por eso me trato de tomar esta receta TODOS los días de la semana!

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